STEPHY MOVES
Du hast es verdient, dich schmerzfrei & voller Freude
zu bewegen.
Im Fokus meiner Arbeit stehen Rückengesundheit, Schmerz- & Stressprävention.
Verspannungen, Rückenschmerzen, Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall sind in unserem bewegungsramen Alltag zur Volkskrankheit geworden.
Du musst das aber nicht hinnehmen und kannst lernen durch cleveres Training und Stressmanagement deine Schmerzen langfristig in den Griff zu bekommen.
Ich gehöre selber zu denjenigen, die immer wieder Beschwerden
in Rücken und Becken haben.
Hexenschüsse & auch ein Bandscheibenvorfall begleiten mich und deshalb weiß ich sowohl aus Trainerin- als auch Betroffenensicht, wie sich Verletzungen anfühlen, wie sie den Alltag einschränken, aber auch, wie wir langfristig ohne Schmerzen und Beschwerden leben können.
Mit Krafttraining, Yoga, Mobility und Breathwork habe ich On- & Offlineformate erstellt,
die dich mit Spaß und Leichtigkeit, zurück in die Bewegung bringen.
Gleichzeitig wirst du mental gestärkt, damit dein Nervensystem wieder Vertrauen schöpft.
Wir arbeiten ganzheitlich mit Körper & Geist, um die Schmerzspirale zu durchbrechen.
Wenn Verspannungen und Schmerzen deinen Alltag bestimmen
Lade dir mein kostenloses eBook "Verspannungen verstehen" runter.
Ich erkläre dir, was Verspannungen wirklich sind und wie du sie langfristig los wirst.
Inkl. Workbook & 3 hartnäckige Mythen
