MINI
ONLINE
KURS
ortsunabhängig
zeitlich flexibel
Kraft & Beweglichkeit für
Rücken, Core & Becken
ENDLICH SCHMERZFREI WERDEN
Um langfristig schmerzfrei zu bleiben
Dieser Kurs ist geeignet für alle Menschen mit:
👉chronischen Verspannungen in Rücken und Hüfte
👉 Beschwerden rund ums ISG
👉 Verspannungen am Kreuzbein
👉 Ischiasbeschwerden
👉 als Ergänzung zur Bandscheibenvorfall -Physio ohne OP
👉 für Vielsitzer & Bewegungsmuffelchen
Diese Übungen kannst du jederzeit im Alltag wiederholen und dienen als
Ergänzung für dein Sportprogramm.
Bei aktuen Schmerzen oder Verletzungen, halte bitte Rücksprache mit Arzt oder Physiotherapeut.
✅ zeitlich flexibel
✅ verwendbar auf Laptop, Smartphone, PC
✅ verfügbar: 12 Monate nach Kaufdatum
DIE WIRKUNG:
Mobilitätsübungen werden:
🔥 deine Beweglichkeit steigern
🔥 den Bewegungsradius der Gelenke erhöhen
🔥 deine Koordination und Kraft rund um die Gelenke aufbauen.
Stabilitätsübungen werden:
🔥 deine Rumpf- und Gelenksmuskulatur stärken
🔥 die Kraftübertragung im Körper verbessern
🔥 die Bewegungsfähigkeit verbessern und dich sicherer fühlen lassen.
✅ du wirst verstehen, wie du die Übung korrekt aufbaust
und ausführst.
✅ damit die Übung auch in den Muskeln ankommt, wo sie ankommen soll
✅ dein Körper lernt korrekte Ansteuerung und als Einheit zu funktionieren
Das Paket
👉 du erhältst in Summe 12 Videos
👉jedes Video stellt eine Übung vor für
Mobilität & Stabilität für Rücken, Core und Becken
👉 detailliert und strukturiert aufgebaut und erklärt für maximale Ergebnisse
👉 Zugang für 12 Monate ab Kaufdatum.
👉 zeitlich flexibel und ortsunabhängig
🔥zeitlich unbegrenzt
🔥20€ inkl. Mwst.🔥